当前位置：首页 > 实用文 > 学习计划

学习计划

时间：2024-07-07 13:28:36 阅读全文下载本文

【精品】学习计划模板集合九篇

时间流逝得如此之快，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编为大家整理的学习计划9篇，希望能够帮助到大家。

学习计划篇1

学生个性化学习计划

考虑到今年上半年这一学期时间比较短，开学已是三月，距离广州中考（6月上旬）大概只有100天的时间，按照每个周末四个学时的辅导时间来计算，大概是60个小时。我们考虑到该学生物理基础还急需提高，所以在教学过程中，不仅要夯实学生物理基础，而且尤其要注意提高学生的答题方法和答题技巧，保证学生能先把一些常识性题目的分数保证高效拿到。在难题，易错题上，尽量多拿分，物理计算题是一般是按照步骤给分的，对于疑难杂症的题目，首先保证先把能拿下的步骤分拿下。其实分析一下近五年的中考物理试卷，能够比较清晰的看出出题套路以及答题套路。掌握出题老师的出题意图和学生的答题思路和答题技巧，对于短期内提升学生物理成绩十分有效。我将近五年的中考物理真题分析了一下，考点分布或者说分数比例大致如下：

中考试题内容比例:

声、光、热：约28% 物质、能量和能源：约20%

电和磁：约20%运动、力和功：约32%

我根据该学生的学习情况，将中考物理学教材共20章分为四大板块进行复习辅导。第一板块为声、光、热学，计划在3月7号-22号完成，共三个周末，共计12个学时；第二板块为电和磁，计划在3月28号-4月12号完成，共三个周末，共计12个学时；第三板块为物质、能量和能源，这一板块相对来说比较简单，所以安排在4月18号-26号期间的两个周末，8个学时完成。第四板块也是我们的中考重点，

内容比较多，所以计划安排在劳动期间5月2号-6号，共计16学时内完成辅导。这四个板块分为四个阶段来复习，在劳动节以后，还剩三个周末的时间（5月8号、9号两天应该是调休到劳动节），我将它分为我们课时的第五阶段和第六阶段。第五阶段为5月16号-17号两天四个学时，

作为专题辅导阶段，主要针对中考的题型和答题规范，答题方式，答题技巧进行详细的讲解，并且辅助以真题阐述。第六阶段为模拟仿真阶段，5月23号-5月31号共8个学时，两次限时模拟以及讲解，两次真题以及讲解。

具体的课时安排：

根据中考题目知识点分布情况，将教材划分为四大板块来复习，具有知识的连贯性，也易于学生理解接受，并且涵盖知识点无缺无漏，效率高，成绩提升快，考前有三次模拟三次真题讲解，利于学生找到考试感觉，熟悉做题思路，提高学生考试信心，摆脱考前紧张综合征的困扰。

总体要求是：整合知识，科学地查缺补漏。具体要求是：进行学科内综合复习与模拟训练，加强对学生文字表能力和规范答题能力的培养与训练。该阶段的主要任务：一是检验前两个阶段的复习效果，及时发现存在的问题，力争做到有效的弥补；二是通过强化训练，提高分析和解决综合、复杂问题的能力，使学生的知识、能力水平提高到一个更高的层次；三是使学生适应中考的能力要求，要求学生进一步总结解题的方法与技巧，提高解答速度；四是加强学生应试心理训练和应试习惯培养，增强学生考试的自信心，让学生熟悉并适应中考的氛围和时间，调整中考前的心态，以便在中考时能把自己的真实水平最大限度的发挥出来。不要盲目地大题量训练，以便给学生留下思考的时间，可根据实际情况有选择地模拟训练，以提高学生的解题速度和正确率，并通过练、评、学生反思等形式，及时发现学生问题，引导学生查漏补缺。这里要特别注意以下三个方面：

1 、要求学生解题格式要规范

，语言表达要准确。比如：计算题要写出计算公式；简答题要简明扼要回答问题，或加以简洁的解释、举例。 2 、要训练学生对综合题的分析方法和解题技巧。必要时可以在读题时画出草图，便于理解题意和解答。 3 、要引导学生多关注社会热点，注意观察生活，联系实际。比如，应知道最新科技发展、时事新闻等，同时还应关注环境污染问题、水资源问题、能源问题等。

二、几点复习建议 1 、认真学习领会《课程标准》和《考试说明》含义，明确物理中考的内容和要求，把准复习方向，复习过程中，应严格按《课程标准》、《考试说明》规定的范围复习，对《考试说明》中重点强调的内容，要让学生做到真正理解，会灵活运用。同时研究近三年的本省中考试题、各地中考试题和其他省市中考试题，以便更准确地在教学中渗透新课程的教学理念。2 、处理好《考试说明》与教材的关系，明确物理相关知识的中考要求复习课中资料比较多，但以精选为宜，在复习中，应充分发挥《考试说明》的引导功能，明确相关知识在中考中的要求。通过研读《考试说明》中典型例题，挖掘思维方法，养成“依纲扣本”的习惯；通过每章配套练习的训练，实现举一反三和迁移能力的养成；对典型例题的学习和研究，要注意从知识的内在联系出发，挖掘试题的功能，课后再有针对性的选择一些典型习题进行反馈和训练，从而减少复习的盲目性和随意性。

最后，祝中考金榜题名，蟾宫折桂！

学习计划篇2

我不属于聪明的类型，也不属于勤奋的类弄，我觉得自己居于聪明和勤奋之间。---------------- 马燕妮对自己的评价

前不久，第五届乐加乐英语卓越奖评选出炉，人大附中高二年级马燕妮以连续三年的较高成绩，获得金卓越奖。自从马燕妮上高中之后，学习生活就非常的忙碌。不管怎么忙，不论她的其他的科目成绩如何波动，她的英语成绩永远都保持领先优势。她平时是怎么学习英语的呢，她是如何保持稳定地英语水平的呢?最近小编在邮件中与马燕妮进行了一次对话。

英语学习是在日常生活中一点一滴渗透积累的不需要做计划

非常小的时候，马燕妮就对英语产生了浓厚的兴趣。对于何时爱上英语，她现在还记忆犹新：因为看到英语书印的比别的书漂亮，自己就非常喜欢，一直到现在还喜欢英语。现在的她有空的时候爱看美剧，还喜欢上英语网站，比如Big Bang，就是很有意思的美剧，尽管有的内容和中国传统文化所倡导的偏差比较大。英文网站如New York Times和Mirror什么的还是挺有意思的，Mirror一般比较短，而且内容比较小报，New York Times相对难度大一点。平时我看到有意思的句子或是题目都会记下来，一点一滴的积累，英语自然就会学好。

燕妮认为英语学习不需要做什么计划，要学好英语就要将英语学习渗透到生活中，利用每分每秒，一点一滴来学习英语。

语法提升成绩稳定完形题目比阅读题有意思

马燕妮认为，在课内学好英语还有一点就是课上认真听讲。当堂课的英语知识尽量当堂记住，这样能有效的提高课堂的效率。在课外学的最多的就是乐加乐英语目标班的讲义了。她目前在乐加乐郭大米老师的英语 ……此处隐藏6100个字……、利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势

3）当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如;要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等

8. 认知决策与直觉决策

两者相同点：首先，它们同属决策过程；其次它们均有较好的决策正确性两者的区别：1）运动情景的要求不同

2）可以利用的线索不同

3）决策过程的速度不同，直觉决策速度极快

4）决策结果的准确程度不同

5)决策过程的意识程度不同

6）决策过程的分解程度不同

9. 意志品质

1）自觉性：是指能深刻的认识到自己行为的目的，并主动的支配自己的行动

使之符合于该项目

2）坚持性：是指在完成艰巨任务时坚持不懈的克服困难的意志特征

3）果断性：是能迅速明辨是非，迅速的采取决定和执行决定的意志特征

4）自制性：是自觉控制自己的情绪，结束

10. 运动技能的基础特征

1）指向目标，即运动技能都有其各自的操作目标

2）运动技能的操作具有随意性，既不能把反射性运动视为运动技能

3）动作技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础

4）为了实现技能的操作目标，人们需要对动作技能进行学习或再学习

11. 运动技能形成的阶段

1）认知定向阶段

2)动作的连接阶段

3）协调完善阶段

12．心理训练

广义：心理训练师有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程

狭义：心理训练师采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程

13. 目标设置的原则

1）设置短期与长期相结合的目标

2）设置具体而明确的目标

3）设置实现而具有挑战性的目标

4）尽量设置任务定向的目标

14. 运动员参赛角色的合理定位

1）无论即将开始的比赛对手是谁，赛前都应对自己或全队的参赛角色进行重新定位

2）随着比赛进行中双方成绩的变化，运动员本着必须“冲击”对手的原则及时调整比赛角色

3）明确比赛过程的关键性指标，并对这些过程指标坚定必胜信念

4）无论比赛结果如何，赛后均因对自我和全队进行重新定位

15. 情绪的生理调节

表情调节、呼吸调节、活动调节、饮食调节

16. 情绪的认知调节

表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节

17. 情绪的环境调节

音乐调节、颜色调节、气味调节

三、理解

⒈人的心理是对客观现实的反映

1）人的心理是客观现实与人脑相互作用的结果

2）客观现实是人的心理的源泉

3）社会生活实践对人的心理起制约作用

4）人的心里是客观现实的主观映像

5）人的心理是对客观现实的积极的，能动的反映

⒉ 20世纪20-30年代运动心理学的建立与发展代表人物：格里菲斯

⒊ 20世纪60-70年代运动心理学的发展

1）1965年在罗马召开了第一届运动心理学会议

⒋ 中国运动心理学的发展：1942年吴文忠、萧忠国出版第一部体育心理学

⒌ 动机的分类

生理动机与社会性动机

有意识动机与无意识动机

内在动机与外在动机

⒍ 认知评价理论的几个重要概念

第一：事件的控制性功能与人们的自我决策有关

第二：事件的信息功能与人们的能力体验有关

第三：加强内部动机的事件称为信息性事件

第四：加强外部动机的事件称为控制性事件，因为这些事件的控制性功能超过了信息性功能

⒎ 任务定向与自我定向

有完成一项任务的过程中，如果强调的重点是任务本身，那么，人们对自己表现出来的能力的知觉是以自己个人为参照系的，不同他人做比较。因此，可以预测，这种任务定向有助于培养和提高人的主观能力感。而自我定向则不同，它考虑的主要是个人的能力水平。在这种情况下，人们对自己表现出的能力的知觉意味着对自己是否比别人强这个问题做出的评估。因此，可以预测，这种定向更容易使人们产生能力不足之感。

⒏ 情绪状态的分类心境、激情、应激

⒐认知焦虑与躯体焦虑

研究表明，认知焦虑与完成认知任务的成绩呈现出更强的负相关，提示认知焦虑，对认知任务有更重要的影响。研究还表明，躯体焦虑与运动任务的成绩呈现曲线相关的关系，提示躯体焦虑对运动任务有更为复杂的影响

⒑ 个人最佳功能区理论是苏联学者汉宁提出来的

⒒ 多维焦虑分为哪三种

认知状态焦虑、状态自信、躯体状态焦虑

⒓ 凯利的三维归因理论

凯利的三维归因理论认为，人们行为的原因十分复杂，必须在类似的情境中进行多次观察，才能做出个人或是情境的归因。人们要横跨三种不同的范围来检验因果关系，即客观刺激物、行为者和所处情境。人们在做出归因决断时还要依靠三种不同的信息资料，即区别性、一致性和一贯性资料。

⒔ 习得性无助：是指由于无法控制某时间的出现或消除而感到无能为力，是后天形成的。它给运动员带来的心理创伤往往是很严重的

⒕ 阿尔波特的人格品质：

1）特质 2）共同特质3）个体特质

⒖ 艾森克提出的人格的三个基本维度